Благодаря коронавирусу в мире стало больше бегунов

Если вы когда-нибудь хотели убежать от всего происходящего вокруг, последние несколько лет были идеальным временем, и всплеск популярности бега продолжался до 2023 года.

Карантинные тренажерные залы и работа на дому познакомили многих со старейшими видами спорта в мире. Выйдите на улицу, и вы увидите больше людей, бегущих, чем когда-либо прежде - старые, молодые, подтянутые или не очень. Поскольку коронавирус заставлял людей находить новые способы занятий спортом, чтобы оставаться в форме, мы были вовлечены в то, что мы игриво назвали бегством.

Тренировка без оборудования и в любое время суток, это так естественно. Кажется, что анатомия человека буквально предназначена для быстрого движения. Однако стоит учитывать, что наши тела не совсем рассчитаны на воздействие твердой поверхности дороги на стопу.

Бегуны одержимы кроссовками, потому что это то снаряжение, которое имеет самое большое значение. Лучшая обувь не просто смягчают воздействие - она может сделать бег приятным и мягким. Как выбрать лучшие кроссовки? Это большой вопрос.

Поиск кроссовок, которые лучше всего подходят для вас, может отнимать много личного времени и быть пугающим процессом. Но отдача того стоит. По мере приближения погоды к теплым месяцам мы составили руководство по лучшим кроссовкам для мужчин, которые вы можете купить в настоящее время.

Какие кроссовки лучшие?

Лучшие кроссовки - это те, которые соответствуют тому, как вы естественным образом бегаете. 

Некоторые кроссовки могут быть легче и жестче и созданы для гонок. Эта обувь будут использовать технологию "возврат энергии", такую как Flytefoam от ASICS или Nike Zoom Air, для перенаправления энергии от удара на каждый новый шаг. Другие могут быть уютнее и заточены на преодоление километров в медленном темпе. Эта обувь будет использовать технологии амортизирования, такие как FreshFoam от New Balance или PWRRUN+ от Saucony, чтобы уменьшить воздействие на на стопу и облегчить износ суставов.

Некоторые даже используют гибридные технологии, которые обещают амортизацию и возврат энергии, такие как Adidas BOOST или Nike ZoomX. Эта обувь может подходить для различных целей, но в основном, ее предназначение - восстановительный бег.

Посещение местного специализированного магазина (если это возможно) будет лучшим способом найти подходящую посадку. Говоря в целом, управляющие специализированными магазинами нанимают опытных бегунов в качестве сотрудников и обучают их до такой степени, что более крупные сети не могут. Эти эксперты по кроссовкам могут проанализировать способ бега на основе короткой пробежки и помочь вам найти идеальную пару. Специализированные магазины, скорее всего, будут иметь беговую дорожку в магазине, чтобы облегчить эту пробежку, а также широкий и беспристрастный выбор брендов, которых нет в монобренд-магазине.

Если вы только увлекаетесь бегом, принесите список вопросов (и сменную одежду) в местный специализированный магазин. И если вы физически не можете добраться до магазина, запишите видео, на котором вы делаете несколько шагов, и отправьте его вместо этого. 

Как понять, подходят ли кроссовки?

Кроссовки описываются с использованием двух характеристик: амортизация и стабильность. Амортизация интуитивно понятна. Кроссовки с большой подушкой будут чувствоваться  плюшевыми и мягкими на каждом шагу.

Каждый шаг вашего пробега является частью так называемого "походного цикла". Когда ваша нога ударяется о землю, ваше тело перераспределяет воздействие этого удара, закидывая ногу внутрь. Это движение стопы называется «пронацией», и степень, в которой ваша нога в этом состоянии, определяет, сколько стабильности вам понадобится. Если у вас плоскостопие (или низкие арки), вы склонны к плохой амортизации. Обратное верно для людей с высокими арками.

Как правило, кроссовки должны быть свободнее в области носка и плотнее в середине стопы, чем повседневная обувь. Плотный носок - это быстрый путь к отсутствующим ногтям на ногах.

Как выбрать кроссовки для мужчин?

После того, как вы узнаете свои потребности в стабильности и амортизации (в идеале после посещения или общения с местным беговым магазином), выбор одной из лучших кроссовок для мужчин - это вопрос личного вкуса и образа жизни.

Будете ли вы использовать эту обувь исключительно для бега, с другой парой для тренировок в тренажерном зале? Рекомендуем HOKA Clifton 6 или Nike Pegasus Turbo 2.

Будете ли вы искать одну обувь для тренировки, чтобы пробегать свои 5K выходного дня? Ищите более тяжелую и универсальную обувь, такую как Brooks Ghost 12 или Asics GEL-KAYANO 26.

Несмотря на это, худшее, что вы можете сделать, это влюбиться во внешность обуви, прежде чем узнать свой стиль бега. Нужно все тестировать. Отчасти поэтому вы видите бегунов, носящих более широкий ассортимент обуви, чем, скажем, баскетболисты. Если Nike и Adidas не работают на вас, найдите новую обувь! Можно выглядеть круто и заодно предотвратить травму. 

Опытные бегуны попробуют десятки кроссовок, прежде чем найти те, которые лучше всего подходят для них. 



Отзывы о Благодаря коронавирусу в мире стало больше бегунов

Оставить комментарий

Пожалуйста, оцените по 5 бальной шкале